Si aspiras a ser pianista, una postura correcta es esencial para tu éxito. Una buena postura al tocar el piano no sólo mejora la calidad del sonido, sino que también reduce la tensión del cuerpo y ayuda a mantener la energía durante los ensayos o las actuaciones.
En este artículo, exploraremos las posiciones correcta para tocar el piano cómodamente, para sacar lo mejor de ti frente a las teclas.
Ubicación y postura para tocar el piano
El primer aspecto (un tanto obvio) que has de tener en cuenta es tu ubicación frente al piano. Vamos a sentarnos en el centro del piano, en el eje de simetría que divide el piano en dos.
En el caso de un piano de 88 teclas te vas a ubicar entre el mi y el fa central. Esto permite que alcances ambos extremos del teclado del piano por igual y tengas fácil acceso a los pedales.
Postura de la columna vertebral en la banqueta
Siéntate con la columna vertebral erguida, evitando encorvarte, para que puedas ganar en control en la ejecución, y el peso de la parte superior de tu cuerpo recaiga en la banqueta. Tu espalda debe estar recta, y tus hombros muy relajados.
Esta posición no es una posición estática, sino más bien flexible. La columna no ha de permanecer rígida al tocar, sino acompañando el movimiento.
Cómo sentarse correctamente en la banqueta
Para ganar en control, siéntate en la banqueta en el tercio de banqueta más cercano al piano.
Apoya tu trasero cerca del borde de la banqueta y siente que el peso de tu cuerpo al sentarte recae en tus isquiones, los huesos de la pelvis que utilizamos al sentarnos.
Como comentábamos anteriormente, el movimiento de nuestro cuerpo es dinámico: El tronco acompaña a los brazos tocar, moviéndose acompañando a brazos y manos en el movimiento, dotándole de intención al tocar una partitura.
Al sentarte en esta postura en la banqueta vas a poder apoyarte mejor con los pies en el suelo, que ganarán en firmeza. Las piernas deben situarse con una apertura similar al ancho de los hombros, ligeramente abiertas.
De esta manera ganarás en estabilidad al poder apoyarte mejor en el suelo, lo que te va a permitir moverte de un lado al otro del piano al ejecutar la partitura.
Altura correcta de la banqueta
Otros dos factores a considerar son la distancia entre el pianista y el piano y la altura de la banqueta sobre la que sentarte.
Te recomendamos que adquieras una banqueta o taburete regulable para ajustar la altura de tus brazos al tocar, que han de estar paralelos al suelo, ni muy retraídos ni muy extendidos. Evitarás lesiones y lo agradecerás a largo plazo.
Si eres pianista, tener una banqueta de altura ajustable es esencial para una postura adecuada al tocar. Sin la posibilidad de controlar la altura del banco, es fácil acabar en posturas incómodas y, en última instancia, improductivas.
En el caso de los teclados y algunos pianos que vienen sin mueble, por lo que puedes jugar con la altura del pie de piano o teclado.
Postura correcta para tocar el piano de los brazos
Para asegurarte de que tu banqueta tiene la mejor postura, debes sentarte recto/a y colocar el brazo de modo que descanse sobre las teclas. Para tocar de forma óptima, el codo debe estar alineado con el inicio de las teclas blancas.
La altura correcta puede comprobarse fácilmente con el codo: si está ligeramente por delante del torso, has encontrado el punto justo.
Si mantienes el codo ligeramente por delante del torso y alineado con las teclas blancas son señales inequívocas de que has encontrado una distancia correcta.
Postura correcta de las manos
Al colocar las manos en el teclado, las muñecas se situarán ligeramente erguidas, para que queden más altas que los nudillos crea una sensación sin esfuerzo, como si dejaras que la gravedad hiciera parte del trabajo.
En la siguiente imagen puedes ver la diferencia entre una buena y mala posición para tocar el piano de brazos y manos:
Distribución del peso de tu cuerpo al tocar
Un aspecto postural dinámico, es decir, que has de tener en cuenta mientras tocas, es la distribución del peso de tu cuerpo, que se va a proyectar al aportarle intención a cada nota.
El tronco acompaña a brazos y manos, dirigiendo el peso hacia el piano, por eso al tocar existe un ligero vaivén hacia adelante al tocar.
Inclinándote hacia adelante transmites tu peso, intención y energía al pulsar las teclas del piano. Esta intencionalidad se verá reflejada en los matices y la calidad del sonido.
Posición de los pies para tocar el piano
Para un rendimiento más preciso, coloca el pie con el pedal en ángulo, utilizando sólo la punta para controlar su intensidad.
Mientras tanto, asegúrate de que tu otro pie está firmemente plantado en el suelo para conseguir la máxima estabilidad mientras tocas.
Tensión del cuerpo al tocar el piano
Muchos pianistas mantienen liberan constantemente la tensión en sus manos y músculos levantando las manos con delicadeza durante la interpretación, como si estuviesen acariciando las teclas, de modo que la relajación y la precisión se combinan en un movimiento elegante.
Observa tu cuerpo, y trata de confiar en él, y no tensionarlo.
Si observas que tensionas mucho tu cuerpo y tienes problemas como calambres, tendinitis, y dolor articular, y ya dispones de una banqueta regulable con la que adoptar una postura inicial correcta, existen técnicas de reeducación como la Técnica Alexander que te pueden ser de gran ayuda.
Esta técnica es muy conocida mundo de la música y concretamente del piano que te ayudarán a cambiar de hábitos posturales y relajarte. El disfrute y la relajación liberarán todo tu potencial al piano 😉
Conclusión
Incorporar una buena técnica postural al piano marcará la diferencia en tu forma de tocar. Serás recompensado con un sonido impresionante y pleno, y tendrás la resistencia necesaria para practicar o actuar sin agotarte, y lo que es mejor, libre de molestias y dolores.
Puedes consultarnos cualquier duda en los comentarios. Desde el equipo de especialistas en instrumentos musicales de Multison estaremos encantados de solucionar todas tus dudas.
